Dans cet article, retrouvez les 10 bonnes raisons de se faire régulièrement un hammam.
1. Détoxication physique et émotionnelle.
Avec une température avoisinant les 50° C, un hammam produit 100 % d’humidité. La vapeur permet de dilater les pores de la peau, augmente le processus de transpiration et permet ainsi d’éliminer les toxines de votre organisme.
2. Assouplit les vaisseaux et entraîne la circulation
La vapeur d’eau chaude dilate les vaisseaux sanguins, c’est ce qu’on appelle la vaso-dilatation et l’eau froide les raffermira, c’est la vaso-constriction. Cette stimulation est très bonne pour la circulation sanguine.
3. Avoir une belle peau
Enlever la peau morte de votre corps, déverrouiller les pores tout en éliminant les toxines de la peau et lutter contre l’acné. Grâce à la vapeur qui dilate les pores, augmente la transpiration et désintoxique l’organisme, votre peau paraîtra plus belle, plus saine et plus hydratée.
4. Avoir un meilleur sommeil
Si vous êtes sujet à l’insomnie, rien ne vaut une bonne séance de hammam juste avant d’aller vous coucher ! Le hammam va donc vous permettre d’avoir un meilleur sommeil.
5. Pour dégager les voies respiratoires
La vapeur du hammam est excellente pour dégager les voies respiratoires (les sinus et les bronches). Après une séance, votre rhume se dissipera plus vite. Le hammam a aussi une action bénéfique sur les personnes souffrant d’asthme et d’allergies.
6. Stimuler le système immunitaire
Dans un hammam, notre corps entre en hyperthermie, c’est-à-dire que la température corporelle augmente. Certains micro-organismes nuisibles présents dans votre corps ne supportent pas les températures élevées et meurent ou sont affaiblis. Votre système immunitaire va être amélioré.
7. Le hammam et le sport
La chaleur du hammam est particulièrement recommandée après une séance de sport intense car elle détend les muscles en profondeur ? Dites donc adieu aux courbatures !
8. Elimine le stress
Au-delà de son intérêt préventif sur le stress, la pratique du hammam permet aussi de soigner les symptômes du stress. La vapeur d’eau à 50°c et le fort taux d’humidité favorisent le relâchement des muscles, soignant par la même occasion, les crampes musculaires dues au stress.
9. La détente
Une séance de hammam est parfaite pour se détendre et se relaxer. 30 à 40 minutes, allongé sur votre serviette, vous ressentez votre corps, vous sentez que vous vous faites du bien et vous laissez vos muscles se relâcher.
10. Le plaisir et la convivialité
En famille ou même lorsque vous recevez des amis, rien de tel qu’une petite séance de hammam pour détendre l’atmosphère et créer une ambiance conviviale.
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